Zìrán, de professionele school voor Tai Chi en Qigong in Berkel en Rodenrijs
In onze school in Berkel en Rodenrijs beoefenen wij de traditionele Chinese bewegingskunst Tai Chi, die bestaat uit het uitvoeren van een reeks langzame, vloeiende bewegingen. De bewegingen zijn veelal rond, waardoor op een zachte manier je hele lichaam in beweging is. Evenwicht, concentratie en coördinatie zijn de wezenlijke aspecten die tijdens het beoefenen van Tai Chigeoefend worden. Van oorsprong zijn het bewegingen die gebruikt werden bij gevechten. Bij Tai Chistaat het gezondheidsaspect voorop. Er wordt geen fysieke kracht toegepast, alleen innerlijke kracht, het idee, de intentie van de beweging.
Ontdek je innerlijke kracht! KLIK HIER>
Les en vormen
Aandachtspunten tijdens de les: houding, rug, schouders, ellebogen, kniebuiging, ademhaling.
Per leerling individuele aandachtspunten; hoe is de houding van de leerling (scheefstand, gebogen schouders, kromme rug. gespannen of té ontspannen (houding rug, schouders, handen, ellebogen)
Ademhaling: Vooral bij qi gong is de ademhaling van groot belang voor het sturen van de qi, maar ook bij taiji wordt er op gelet dat de leerling op de juiste manier en tijdstip gebruikt maakt van zijn/haar ademhaling (hoog of laag).
